jestem zmeczony

no to Triceps robie z przy barkach(w środę)nie przesadzam bo po klacie już jest zmęczony. Nóg nie powinienem robić bo ponoć nie urosnę o nie jestem wysoki. dzięki za info a czy powinienem zmienić plan na rzeźbę??

tak jak po 1 na poczatku tak, tylko ja go biore tylko przed treningiem w celu pobudzenia. przychodze po pracy, to jestem zmeczony, XS stawia mnie na nogi. dawkuje sie suplementy pod swoj organizm, a nie dokladnie tak jak jest na etykiecie, o czym przeciez wiesz... nie bral bym 1,5 miarki gdybym nie widzial w tym sensu...

Uf, w przerwie meczu zdąże może napisać :) Na początku powiem jedynie, że dzisiaj jestem strasznie zmęczony. W szkole 3xW-F i akurat dosyć intensywne. Na obiad cyc z kurczaka + ryż + pomidory i ogórek. Dobrze odżywiony, ale także dosyć zmęczony ruszyłem na trening. I dzisiaj: Klatka Wyciskanie na ławce 12-50/10-60/8-60/8-60. W międzyczasie [...]

[...] poprawiłem dziś swój rekord życiowy. Bieg ten napawa mnie optymizmem na przyszłość. Bardzo cieszę się, że mogłem uczestniczyć w tym mityngu. Zawody były bardzo udane, jestem z siebie zadowolony." 400 m - klasyfikacja generalna 1. Claudio Licciardello (Włochy) 45,52 2. Piotr Kędzia (AZS Łódź) 45,95 3. Daniel Dąbrowski (AZS Łódź) 46,04 [...]

No i bardzo dobrze chwała Ci za to bo niestety nasze forum jest zaśmiecone przez setki takich tematów . Mi się dzisiaj nie chce odpowiadać, bo zmęczony po egzaminie zawodowym jestem

Siemka. Co aktualnie jest na topie jesli chodzi o suplementy pobudzajace?? Po prostu po pracy jestem zmeczony i potrzebuje czegos co mnie pobudzi

[...] kg po 12 powt. Trening taki nietypowy... pompa była, pobudzenie słabsze, ale to kwestia ogólnego samopoczucia i pogody. W każdym bądź razie z wczorajszego dnia mimo wszystko jestem zadowolony A oto potreningowy Za sterami w kuchni znowu Moja! Panga pieczona w pomidorach w winnym sosie! Rewelka! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-19 18:58:16

Siodema---> ja właśnie jestem na cyklu Storm+Shock (kończę 2 tydzień dopiero) i też niestety nie czuję pobudzenia po Shocku. Brałem normalnie 3/4 miarki raz spróbowałem trochę ponad 1.5 miarki i to samo. Pompa po treningu jest i użlnienie też lepsze ale pobudzenia i energii do treningu jakoś nie odczułem mocno. Może jedynie mniej zmęczony [...]

[...] Nauczycielka pierwszej klasy, Pani Magda Miała ciągłe kłopoty z jednym z uczniów. Nauczycielka spytała: - Jasiu, o co ci chodzi? Jasiu odpowiedział: - jestem za mądry do pierwszej klasy. Moja siostra jest w trzeciej klasie a ja jestem mądrzejszy od niej! Myślę, że też powinienem być w trzeciej klasie! Pani Magda miała [...]

siema jestem po fbw normalnym i tak : spodziewalem sie wiekszych efektow i tutaj mam problem poniewaz zaczynajac fbw zrobilem redukcje,schudlem 7 kg i to moze byc podow dlaczego nie jestem zadowolony,wiadomo spadlem z masy.2 problem to czuje nie dosyt schodzac z silki nie jestem az tak bardzo zmeczony jak kiedys bylem robiac act na samym poczatku [...]

[...] Sam spotykalem sie z Nia rzadko, wolalem 'nalozyc sobie masc wieczorem', niz sie z Nia spotkac, wszystko po to, aby sie pozbyc tego koszmaru. Spotykajac sie z kolegami nie jestem taki jak kiedys, nie odzywam sie w towarzystwie, czuje na sobie pietno tego cholernego defektu jakim sa syfy. Moze to glupie, ale nawet przed rodzicami zaslaniam sie [...]

Tzn ja jestem juz po redukcji tzn 6,5tyg tamto foto jest z okresu 2tyg wstecz i poprostu juz nie chce ciagnac tej redukcji jestem przeziebiony itp zmeczony chce troche dac odpoczac organizmowi masa w tym sensie ze bilans lekko dodatni jakies aeroby bede robil itp i bardziej juz uwazal na zrodla wegli ig itp oraz pore o ktorej je spozywam tak za [...]

[...] w góry na mała wycieczkę a potem zmęczony do domu do baseniku potem siedziałem w domu i odpoczywałem teraz idę spać bo jutro bardzo ciężki trening!! willex-wiem,głupi nie jestem,i pytam sie go dokąd do kladnie jedzie w Polsce bo chyba na Karaiby nie jedzie...i nie musisz za niego odpowiadać...sorry ale mnie to trochę denerwuje bo moje `pytanie [...]

[...] odczekać ok. 45 min i na rower 1h z tętnem 75 %?? potem odczekać 45 min i zjeść prawdziwe śniadanie?? Właśnie najlepiej mi się ćwiczy z rana... wtedy najlepiej się czuje i jestem nałądaowany energią przez cały dzień... A tak ćwicząć wieczorem np. 20:00 to jestem w sumie zmęczony... nie mam ochoty na aeroby (no ale je robie ;( ) Prosze o odp.

[...] zdjecia : z 27.04.2008 : a tu z 21.06.2008 : Tak to wyglada po 2 miesiacach. Ponizej zamieszcze diete, miala byc niskoweglowodanowa ale zaczynam bcy zmeczony, slaby (jestem na niej 2 miesiace), wiec nie wiem czy nie obciac tlusczy do 0 a za to dorzucic 100g wegli. Ilosc kalorii pozostalaby bez zmian. Oto dieta : 5.40 30g odzywki [...]

Ide Spac Jestem Zmęczony poprostu Mas... znaczy się X Pump Pozdrawiam

Jestem zmęczony ide spać

dziś sobie dałem mały wycisk :D rano ćwiczyłem z hantlami potem poszedłem na tennisa i basen a na koniec przejechałem 7km rowerem teraz jestem troszkę zmęczony XD

[...] piątek - ok 1 godzinę. Rozgrzewka - początkowo to był rowerek , teraz rozgrzewam się na maszynie do biegu w miejscu . 10 minut i muszę przyznać ,że po takiej rozgrzewce jestem dosyć solidnie zmęczony - nie wiem czy nie za długo biegam czy może po prostu objawia się tu mój brak kondycji. 1.Nogi - prostowanie nóg na maszynie - 3 serie po 12 [...]

Nie no, jestem zmęczony... Nie chodzi tu o ludzi którzy lubią komputery i mają głęboko w d.pie kulturystykę ! Chodzi raczej o typy co bardzo chcą ćwiczyć, do tego co niektórzy mają kompleksy, a mimo to tyłka nie chce im się ruszyć. Takich ludzi jest wiele ! Łażą i tylko narzekają jak im jest źle, ale nic nie robią w kierunku żeby to zmienić. [...]